Sarok sarkantyú és talpi bőnye gyulladás - okai, tünetei és orvoslása

A szúró fájdalom folyamatosan érezhető a sarokban és talpban? Sarkantyú, talpi bőnye gyulladás, fasciitis plantáris, talpfájdalom - a sok makacs fájdalom hasonló formáira sok kifejezés létezik, azonban a közös, hogy ezek sok ember számára nehezítik meg az életet. De mi a forrása ezeknek a panaszoknak?

Sarkantyú vagy Talpi bőnye gyulladás?

Sarkantyú

A sarkantyú a túlterhet szövet / csont képlet gyulladása, amely méretétől és hosszától függetlenül nagyon fájdalmas lehet.

Talpi bőnye gyulladás

Talpi fasciitis - talp bőnye gyulladás esetén a talpban lévő ínszalagok folyamatos stressz hatására begyulladnak. Ez intenzív fájdalomhoz vezet járás közben.

Az okok felismerése

Az ok gyakran a lábak túlterhelésével, a helytelen lábbeli viselettel és a kemény járó felületekkel hozhatók összefüggésbe. Az egészséges lábfej az izmoknak és az ínszalagoknak köszönhetően mint egy lengéscsillapító képes tompítani a járás során keletkezett ütődést és nyomást. A láb ezen kifinomult funkciója azonban könnyen túlterhelődhet a sík, kemény talajon: a láb elfárad, izomfáradtság keletkezik, melynek eredményeképpen a szalagok és a bőnye ( az izomkötegeket körülvevő kötőszövet ) a megszokottnál nagyobb terhelést kap, majd később a szalagok és az ízületi tokok meglazulnak. Ezt a negatív folyamatot súlyosbíthatja az olyan lábbeli viselése, amely korlátozza a lábfejet és annak mozgását, és így megakadályozza a test súly nyomásának optimális, egyenletes eloszlását a terhelés alatt.

Fájdalmas eredmények

Ha a lábfej hosszú ideig túlterhelt állapotban van, akkor az gyulladáshoz vezethet, például a lábfej talp részén lévő ínakban – ezt nevezik talpi bőnye gyulladásnak ( plantar fasciitis ). Ha a gyulladt terület nem tehermentesítődik, a megerőltetést nem szüntetik meg az érintett területeken, akkor hosszú ideig tartó, lassan gyógyuló károsodás léphet fel a csontok és az ínszalagok között. A folyamatos stresszre a túlterhelt szövetek elkezdenek meszesedni. Csontkinövés keletkezik a sarok csonton, kialakul a sarkantyú, mely további nyomást gyakorolhat a sarok csont körüli szövetekre. A csontosodás következménye a járás és állás közben egyaránt jelentkező fájdalom. A lábfej gyakran már annyira fáj, hogy az testsúlyunkkal járás közben már nem is terhelhető, így ezt kompenzálva, a láb elülső részét is túlterheljük.

Hagyományos terápiák

• A legtöbb orvos puha „párnát” / sarok betétet ír fel, amelyet be lehet helyezni a cipő, sarok részébe. Nem szokatlan, hogy ennek okán a betegek egy ortopéd szakorvoshoz fordulnak, aki egy személyre szabott talpbetét írhat fel.
• A fizioterápia esetében a sarkantyút gyakran kezelik elektroterápiával, feszültségcsomós terápiával vagy masszázzsal. A lábfej és a lábszár izmait nem statikus talpbetéttel, hanem aktívan erősítik és nyújtják gyakorlatokkal.

Kezelés puha és rugalmas cipő használatával – aktív erősítés

Az első figyelmeztető jel a sarok körüli fájdalom - a gyulladás általában a talpban lévő ínszalagokban keletkezik. Ezt a gyulladást talpi bőnye gyulladásnak nevezik és ez az első jele annak, hogy a lábfej túlságos igénybevétel alatt van. Annak megakadályozása érdekében, hogy ebből az akut panaszból krónikus, tartós panasz váljon, a puha és ruganyos talppal ellátott cipők nagyszerű segítséget nyújthatnak, mivel megszüntetik a gyulladt területre nehezedő folytonos nyomását és aktiválják a test természetes lengéscsillapító rendszerét, a láb és lábfej izmait. Ha azonban már hosszabb ideje szenved degeneratív sarkantyúval, akkor egy kifejezetten lágyan párnázott talpszerkezet nyújthat segítséget. Ebben az esetben is meg kell szüntetni a túlterhelt területen a nyomását, mivel gyulladt talpi ínszalag esetén, függetlenül attól, hogy van-e ínszalag szakadás / sarkantyú vagy sem, fontos, hogy az érintett területet finoman és lassan kezdjen el dolgozni, ezáltal elősegítve a gyógyulási folyamatot.

A megfelelő cipő változást hoz!

A járás közben és álló helyzetben a lábfejre nehezedő nyomás mérése információt nyújthat az igénybevétel alatt álló lábfejek nyomáseloszlásáról. Ez lehetővé teszi a lábfejek pontos elemzését, az esetleges túlzott igénybevétel meghatározását és ezáltal célzott módon a megfelelő lábbeli ajánlását.

Nyomáseloszlás mezítláb

Átlag feletti terhelés található a sarok és a lábfej elülső területén.

Nyomáseloszlás hagyományos utcai cipőben

Kiemelkedő terhelés látható az emelt sarokész körüli felületen, valamint a lábfej elülső területén.

Nyomáseloszlás Joya cipőben

A nyomás a lehető leghatékonyabb módon oszlik el a puha, rugalmas Joya talpszerkezetnek köszönhetően, amely egyenletesen csökkenti a lábfej igénybevételét.

A Joya cipők lehetővé teszik a láb természetes gördülő mozgását, amely gyengéden aktiválja és nyújtja a talpban található ínszalagokat. Ez egy fontos lépés a gyógyulási folyamat szempontjából, mivel a gördülés biztosítja a megfelelő véramlást a talp ínszalagjai számára. Emellett a testtömeg egyenletesen eloszlik a cipőben, így csökken a nyomás a sarkantyún és megszűnik a sarok túlterhelése. Akut vagy krónikus lábfájdalom? Próbáld ki a Joya cipőt, és tapasztald meg Te is!